也可,可在,餐后,早上,不好

提問: 早上空腹健身好不好?健身過程中喝奶好不好? 問題補充: 吃了東西就鍛煉不動了早上 医师解答: 早上可以空腹健身,也可以早餐后健身,但須在餐后半至一小時后進行。健身過程中喝奶不好,會增加腸胃負擔,可以適當喝水。喝奶可在健身前15分鐘或健身后喝。(yuan_t)
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