自己的,也是,你自己,跑到,一下吧

提問: 我女兒想減肥 問題補充: 我有一個女兒，她1.56米，但已有55千克了，今年12歲，想減肥，有什么好辦法嗎？ 医师解答: 減肥： 節食是一定要的 早餐照常吃 中午吃1-2個蘋果 晚餐吃少點 運動是配合減肥的一個過程 每天堅持跑步 中速跑20分鐘或者跑到自己的極限 做仰臥起坐也是盡量做 這樣就可以了 我以前這樣減 1個星期可以減6斤 你自己嘗試一下吧
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