睡前,你的,睡眠,你可以,菊花茶

提問: 女性失眠怎么辦? 問題補充: 女性失眠怎么辦?治療方法有哪些? 医师解答: 調整你可以試試吃以下幾種食物來改善你的睡眠情況(1)溫奶:睡前喝杯溫奶有助睡眠;(2)香蕉:實際上就是包著果皮的“安眠藥”;(3)菊花茶:是睡前配制茶飲品的首選,自己如果確實不能調整過來就用依夢失眠治療儀來治療就可以了。
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