失眠多夢怎么辦？用過許多種方法還是沒能治好。 @ moneyagf

食物,芹菜,能把,就用,小米

提問: 失眠多夢怎么辦？用過許多種方法還是沒能治好。問題補充: 失眠多夢怎么辦？用過許多種方法還是沒能治好。医师解答: 不知道樓主有沒有采取什么方式方法來改善或治療失眠多夢這種情況？建議樓主最好不要吃安眠藥來緩解失眠多夢，可以通過平時三餐飲食來調節，睡前適合吃的食物有小米、牛奶、土豆、面條或蔬菜加少許雞肉或魚肉，這些食物能促使大腦分泌一種稱為血清素的激素，其具有放松、安神作用；含鎂豐富的香蕉、燕麥片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠，要是通過自己調節還不能把失眠多夢的問題解決了就用依夢失眠治療儀，如果堅持每天使用會把失眠多夢的治療好的。