目的,短跑,功夫,下蹲,效果

提問: 哪種鍛煉方法能使下肢變粗？ 問題補充: 我希望自己的下肢粗壯勻稱一些，你說，要用哪種鍛煉方法最有效？試過了，走路散步好象不行，跑步自己又沒有那么大能奈，想不出來了。請教下。 医师解答: 短跑和足球吧。杠鈴下蹲效果較好。無論選擇什么運動，不下功夫達不到目的。（yuan_t)
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