河蚌,花椰菜,奶酪,油菜,副作用
提問: 腳丫子總是抽筋 缺鈣 問題補充: 晚上一著涼就這樣 抽筋的時候 特痛苦 医师解答: 吃益生堂的膠 原 *蓋效果不錯 吸收好 沒有副作用的 補鈣的事物如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鰍、河蚌、螺、蝦米、小蝦皮、海帶、酥炸魚、牡蠣、花生、 芝麻醬、豆腐、松籽、甘藍菜、花椰菜、白菜、油菜等。
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