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提問: 怎樣用自我暗示增強信心? 問題補充: 医师解答: 首先從早晨起床后就在心里對自己說“我行!”平時沒事的時候也經常在心里對自己說，加強心理暗示的效果。拿一張紙，在上面逐條寫下自己的優點，沒事了拿紙看看，鼓勵自己。對著鏡子練習微笑，然后在生活中去做，給別人一個輕松的微笑，這樣你的信心也會增強。和別人說話放松，直視別人的眼睛，緊張的時候放慢呼吸，閉上眼睛想象大海、想象優美的風景，這樣心情會慢慢放松下來。有空可以看一些哲學、修身方面的書籍，古人智者在這方面有很好的經驗。
提問: 怎樣用自我暗示增強信心? 問題補充: 医师解答: 首先從早晨起床后就在心里對自己說“我行!”平時沒事的時候也經常在心里對自己說，加強心理暗示的效果。拿一張紙，在上面逐條寫下自己的優點，沒事了拿紙看看，鼓勵自己。對著鏡子練習微笑，然后在生活中去做，給別人一個輕松的微笑，這樣你的信心也會增強。和別人說話放松，直視別人的眼睛，緊張的時候放慢呼吸，閉上眼睛想象大海、想象優美的風景，這樣心情會慢慢放松下來。有空可以看一些哲學、修身方面的書籍，古人智者在這方面有很好的經驗。
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